ชีวิตคนเรานั้นมีหลายๆอย่างที่เข้ามาในชีวิตซึ่งอาจจะทำให้เกิดความสุขหรือความทุกข์ได้ทุกเวลา แต่สำหรับในช่วงนี้ ช่วงที่ชีวิตของคนเกือบทุกคนที่ต้องแบกรับปัญหากับภัยโควิด19 ที่ส่งผลกระทบไปอย่างส่วนอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการงาน สุขภาพ หรือการเงิน ดังนั้น สิ่งที่ทำได้ดีที่สุดคือการขจัดปัญหาเหล่านั้น
และรับมือกับความเครียดที่เกิดขึ้น โดยวิธีการรับมือกับความเครียดส่วนใหญ่นั้นทุกคนน่าจะเคยได้รับรู้กันไปบ้างแล้ว แต่ก็มีหลายๆคนที่เลือกจะจัดการกับความเครียดผิดๆ ที่ทำให้สถานการณ์หรือความรู้สึกยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ ดังนั้นวิธีการแบบนี้ควรจะหลีกเลี่ยง เช่น
ทำเป็นไม่รับรู้ปัญหา ซึ่งวิธีนี้คนส่วนใหญ่นิยมใช้กัน โดยเกิดจากความกลัวว่าจะแก้ปัญหาไม่ได้ จึงเรียกที่จะทำเป็นไม่มองเห็นปัญหา หรือมองปัญหาให้เล็กกว่าความเป็นจริง ซึ่งการรับมือกับปัญหาแบบนี้เป็นวิธีที่ผิดมาก เพราะมันอาจจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในช่วงแรกๆ แต่ยิ่งนานวันปัญหามันจะกลายเป็นพอกพูนและหนักขึ้นเรื่อยๆ
ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์หรือใช้สารเสพติด คนฉลาดจะไม่ทำแบบนี้ จะมีแต่คนโง่เท่านั้นที่ทำ เหมือนประโยคในโฆษณาที่บอกว่า จน เครียด กินเหล้า ซึ่งในความเป็นจริงแล้วนั้นถ้าผมเป็นคนทำโฆษณา ผมจะใส่วลีต่อท้ายเพิ่มไปอีกประโยคคือ จน เครียด กินเหล้า ปัญหาก็ยังอยู่ เพราะเมื่อส่างเมาแล้ว คุณก็กลับสู่สภาวะความเป็นจริงอยู่ดี
กินคลายเครียด หลายๆคนมักจะเป็นโดยเฉพาะผู้หญิง ในทางจิตวิทยานั้น วิธีนี้ช่วยได้จริงและส่งผลต่อสภาพจิตใจที่ทำให้ดีขึ้นได้ แต่หากไม่ควบคุมหรือไม่มีขีดจำกัด และแก้ปัญหา หรือเรียกง่ายๆว่าหนีปัญหา โดยการกิน ผลร้ายจะเกิดขึ้นต่อสุขภาพของคุณเอง
ช้อปปิ้ง ถามว่าวิธีนี้ช่วยได้ไหม ตอบเลยว่าช่วยได้ แต่ถ้าปัญหาที่คุณเจอหรือเครียดอยู่ มันคือปัญหาด้านการเงิน คุณน่าจะคิดเองได้ว่ามันช่วยได้จริงหรือไม่ เพราะมีปัญหาเรื่องเงินแต่ยังเอาเงินไปใช้สุรุ่ยสุร่าย ก็ถือว่าคิดไม่เป็นแล้ว
นอนแช่ บางคนเครียดมาก จนไม่ทำอะไรเลย อยากบอกให้รู้ว่า ล้มได้นะ แต่ต้องรีบลุก เพราะบางคนไม่ยอมทำอะไรเลยปล่อยให้เวลาผ่านไปวันๆ แล้วปัญหาที่เกิดขึ้นมันจะถูกแก้ไหม ลองหาทางแล้วหาวิธีแก้ไขจะดีกว่า
พูดระบายกับทุกคน สิ่งนี้น่าจะช่วยได้กับทุกคน บางทีเก็บปัญหาไว้คนเดียวมันอาจจะตัน หาคนไว้ใจได้และระบาย เค้าอาจจะแนะนำแนวทางวิธีแก้ปัญหาที่ดีๆ ให้กับคุณได้
สนับสนุนโดย เว็บหวยออนไลน์อันดับ1