ในช่วงการมีประจำเดือนนั้นถือได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้หญิงเลยก็ว่าได้ เพราะผู้หญิงนั้นจะต้องเผชิญกับอาการต่างๆก่อนที่จะเป็นประจำเดือน การอาการที่ส่งผลกระทบทางด้านร่างกายไม่ว่าจะเป็นอาการปวดท้องน้อยอย่างหนักและในบางคนปวดจนทบจะลุกไม่ไหวก็มีและนอกจากอาการทางด้านร้างกายแล้ว
ก็อาจจะมีอาการทางด้านอารมณ์ที่มีการแปรปรวนแทบทุกนาทีเลยทีเดียว และการปฏิบัติช่วงมีประจำเดือนที่อาจจะก่อให้เกิดผลร้ายกับภายในร่างกายและอาจจะก่อเกิดสามารถเป็นโรคร้ายได้ ซึ่งอาการเหล่านี้นั้นสามารถเกิดจากการรับประทานอาหารบางชนิดที่ไม่เหมาะสมเข้าไปในร่างกายหรืออาจจะเกิดจากพฤติกรรมหรือการกระทำบางอย่างในช่วงที่มีประจำเดือนนั่นเอง
สิ่งที่ควรระวังและหลีกเลี่ยงในช่วงของวันมีประจำเดือนก็คือ การไม่เปลี่ยนผ้าอนามัยหรือมีการใส่ผาอนามัยต่อหนึ่งครั้งที่นานเกินไป ถ้าหากเรานั้นใส่ผ้าอนามัยแผ่นเดิมเป็นระยะเวลามากกว่า4ชั่วโมงโดยไม่มีการเปลี่ยนนั้นอาจจะทำให้เสี่ยงในเรื่องของการติดเชื้อแบคทรีเรียหรืออาจะเกิดเอราในร่มผ้าได้อาจจะเกิดอาการคันในช่องคลอดตามมาได้
เพราะการใส่ผ้าอนามัยโดยไม่มีการเปลี่ยนทุก4ชั่วโมงนั้นก็จะทำให้แบคทรีเรียที่อยู่ภายในผ้าอนามัยที่ใช้แล้วนั้นมีการเพิ่มจำนวนที่มากขึ้นนั่นเองจึงเป็นผลให้เกิดการระคายเคืองผิวบริเวณปากช่องคลิดหรือบริเวณอวัยวะเพศได้ บางคนนั้นเมื่อมีอาการคันก็อาจจะมีอาการผื่นแดงขึ้นตามบริเวณอวัยวะเพศด้วยและมีอาการคันร่วมกับผื่นแดงอีกด้วย
โดยเชื้อแบคทรีเรียที่เกิดขึ้นบนผ้าอนามัยที่ใช้แล้วนั้นเมื่อมีการสัมผัสกับอากาศเช่นการอ้าขาหุบขา ก็อาจจะทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้และจะทำให้เรานั้นไม่มั่นใจได้ ความอับชื้นที่เกิดมาจากผ้าอนามัยนั้นจะส่งผลให้เกิดเชื้อรา และเชื้อราตัวนั้นก็อาจจะมีการเข้าสู่ร่างกายโดยผ่านช่องคลอดและเกิดเป็นปัญหาเชื้อราในช่องคลอดตามมาในที่สุดนั่นเองและอาจะมีอาการคันภายในช่องคลอดด้วยถือว่าเป็นอาการที่ค่อนข้างรุนแรงและอาจจะเกิดเป็นอาการเรื้อรังถ้าหากไม่มีการรักษาในทันท่วงที
การติดเชื้อในช่องคลอดหรือการติเชื้อบริเวณปากมดลูกนั้นเกิดจะทำให้เกิดอาการอักเสบบริเวณช่องคลอดและปากมดลูก หรือถ้าเชื้อแบคทรีเรียและเชื้อราเข้าสู่ทางเดินปัสสาวะก็สามารถทำให้เกิดอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบตามมาได้เช่นกัน
การรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญและควรมีการดูแอย่างมากในช่วงที่เป็นประจำเดือนนั่นเอง คือการงดอาหารที่มีรสชาติเค็มจัด เพราะอาหารที่มีรสเค็มนั้นจะทำให้เกิดอาการอืดบวมในช่วงที่เป็นประจำเดือนได้นั่นเอง การที่เราลดอาหารที่มีรสเค็มและลดอาหารประเภทถั่วต่างๆลงนั้นและดื่มน้ำต่อวันในช่วงที่เป็นประจำเดือนมากๆ น้ำนั้นก็จะสามารถไปลดอาการอืดบวมในช่วงนี้ได้นั่นเอง
สนับสนุนโดย แทงหวยฮานอย